おはようございます。

新保です。

寒暖差があり体調を崩しやすい気候ですね。

タイトルにもあるように筋トレということで、週３くらいで南葛西にあるJOYFITという２４時間営業のジムに通っています。

肩、胸など部位に分けてそれぞれやってます(^^♪

定期的に体を動かしているとストレス発散にもなりますね！

ちなみに筋トレの日の夜ご飯は鶏肉などタンパク質メインに食べます。

 

 

 

 

あとは夜なのでそこまで食べる量は多くないです。

将来のためにも今からしっかりと運動して丈夫な体を目指したいです。

それではまた！