こんにちは！
小林です
先日、緊急事態宣言が発令されましたね
欧米のような強制力はないにしても、新型コロナウィルス対策の局面がかわりました。
自分が感染しないように、周りに感染させないように意識して行動しましょう
特に言われているのが、「３密」を避ける事
密閉・密集・密接ことです
ただ、ずーっとこの3密の空間にいても体の健康は守れても
精神的に病気になってしまいます。
なので、気分転換の為にも適度な運動をしましょう。
自分は夜にウォーキングをしています！
夜なら3密も避けられるし、見知らぬ土地なので景色も新鮮でとても楽しいですよ！
あと適度な運動と睡眠には免疫力を上げる作用があると言われています
それではまた！
小林
↓地図も見ずに歩いてたら、偶然辿り着きました(笑)
