こんにちは！

小林です

最近、運動不足気味だったので荒川沿いの土手を走りました。

最初はゆっくり目でキロ5分ペースで走りました。

身体は温まってきたんですが、手先はずっと冷たかったです。

その後は、インターバル走をやりました。めちゃめちゃきつかったです。

終った直後に脈を取ったら分換算で190拍まで行きました。

一人ではなかなか自分を追い込むのは難しいですね

一緒に走ってくれる人もしくは応援してくれる人募集中です(笑)

なるべく続けていきたいと思います