こんにちは！佐藤です(^^♪

 

最近暑い日が続きますね(>_<)

夏は体がべたべたするので苦手です、、、。

 

ですが、夏に向けて少しトレーニングを始めてみました！

仕事以外では全くといっていいほど運動はしないので

寝る前に一日30回足パカ運動やってます！

 

これがなかなか太ももの内側に効きます!

足が細くなるようにお祈りしながら頑張ってます(笑)

 

女性は膝が痛くなるかたがかなり多いですが

太ももの内側の筋肉が弱いのが原因の一つでもあります！

気になる方は是非一緒に頑張りましょう( *´艸｀)